która ma

Kupiłem te produkty przede założeniem tematu :D a tu monkey masz rację wyliczyłem sobie i wychodzi taniej samemu zrobić a kasa która zostanie kupię białko i jak będę potrzebował to będę pił, no i będę wiedział co piję, te kcl i wegele wpisuje oczywiście w fitatu i trzymam makro,kclNo to się ciesze że dasz się namówić na tańsza i lepszą opcje :) [...]

wiec i tak nie wiedza co to walka o kazdy kg.troche sie rozpisalem ,wracajac do watku to dla mnie nie ma roznicy miedzy "trening suple dieta" a "trening bez supli dieta".w tej chwili jestem po calkowitej przebudowie treningu ,za mna kilka cykli hst do tego low carb i suplementacja o ktorej wspomnialem n apoczatku ,nic z gornej [...]

Kwestia doboru antydepresantów to już sprawa między Tobą, a Twoim lekarzem. Jeśli źle się czujesz po paro (wzrost wagi?), to pogadaj z doktorem o alternatywnych lekach. Booster teścia absolutnie nie zrobi roboty, którą wyczytałeś. Na zagranicznych boardach mnóstwo sponsorowanych opinii. Jeśli choroba lub leki na nią w jakikolwiek sposób zaburzają [...]

o kuna jaka madra dyskusja niestety ale nikt z nas nie ma wystarczajacej wiedzy zeby rozwiazac ta zagadke z izomaslanem, octanem i propianatem... bo np izomaslan w pewnych warunkach moze utleniac sie dosc szybko do octanu, a warunki w jakich zachodzi ten proces nie sa do konca znane... ciekawsze natomiast wydaje zagadnienie wplywu wysilku na [...]

mysle ze przy zacieciu Pudzianowskiego to naszybciej bysmy zobaczyli jak robert placze ze juz nie chce. kieys komentator na eurosporcie powiedzial ze sapp ma taka twarz ktora tylko mama moze kochac. chcialbym zobaczyc jak krzyczy: "mamo! a mariusz mnie bije!". a przy okazji "tankman" czy ty przypadkiem nie wklejasz zawsze do [...]

[...] - wzmaga pracę komórek mięśniowych podczas wyczerpującego treningu. BetaBolic ma w składzie innowacyjny i wysoko skuteczny bufor zakwaszenia mięśni w postaci beta-alaniny, która w komórkach mięśniowych przekształcana jest do karnozyny. Nadmierne zakwaszanie powoduje silny ból i nagłą zapaść mięśniową podczas serii treningu siłowego. BetaBolic [...]

Ziom otworzyłeś sobie w głowie pętlę która nie ma żadnego przełożenia na rzeczywistość zamknij w głowie sobie ten temat bo wzrost nie decyduje o sukcesie w życiu a 177 cm to normalny wzrost liczysz się ty jako osoba jako cała paczka a nie jeden parametr ze 100.

Serek możesz uwzględnić w diecie, jednak nie ma konieczności jeść go akurat przed snem. To, czy jest tam kazeina, czy też nie - jest bez znaczenia. Mieso, ryba, jaja, czy nawet WPC będą tu równie dobre. ja jem serek wiejski na ostatni posilek bo zawiera kazeine ktora dziala antykatabolicznie Antykatabolicznie działa dobrze prowadzona dieta, a nie [...]

Mowilem ze egzamin z Bogdanem to nie przelewki - ... patologia to moze nie jest ... aczkolwiek - ludzie z kadry ''powaznie'' podeszli do egzaminu ... i efekt jest jaki jest ... OloKK : jezeli to nie szachy ... a kyokushin to walczysz tak zeby go musnac na egzaminie ? ... Bo gdy koles z 7 kyu poczuje musniecie w 3/4 przypadkow dostaje ''szajby'' [...]

kkensai,"jezeli to nie szachy ... a kyokushin to walczysz tak zeby go musnac na egzaminie ? ... Bo gdy koles z 7 kyu poczuje musniecie w 3/4 przypadkow dostaje ''szajby'' i nap***** do przodu ... " To walczę tak, by czuł, że walczy, ale nie walczę, by zabić... "Nie wychwalam tego za to ze ma zeberka w czesciach ... odslonil sie ... [...]

player007 wlasnie podniesionego testosteronu to ja nie wiem juz ile mam czego brac piszesz ze bcaa wieksze dwaki sie sprawdzaja przy budowaniu czystej masy miesniowej i wplywaja na regeneracje ktora np mi jest bardzo potrzebna bo pracuje jeszcze 9h dziennie fizycznie dopiero na wieczor chodze na silownie biore tak w dni nie treningowe 0 6.30 [...]

Martucca – wielkie dzięki za wyczerpujący komentarz – pomęczę jeszcze kilkoma dopytajkami:-) DIETA – zdaję sobie sprawę z faktu, że dieta jest niskowęglowodanowa i, że ograniczam tym manewry chroniące przed zastojem. Osobiście popieram wszystkie zasady redukcyjne Ladies i nie boję się większej miski – jest to niestety konsekwencja diety, którą [...]

Joseph89 -chociażby po to aby sprawdzić -pokrótce- jak która działa, jaką ma dynamikę, siłe itp. ogolnie mozna zauważyc pewne roznice w tym wzgledzie, np. jabłczan odczuwam szybciej i z pewna retencja natomiast ester jakby wolniej i bez niej... poza tym sposob stosowany przez innych także stosuje... ogolnie probuje roznych kombinacji i metod.

[...] mięśni ,zwłaszcza ten który działa długo. Ale jeżeli masz coś ciekawego do napisania to chętnie przeczytam, podyskutuję, wymienię się opiniami. W SAA jest jedna zasada, która się sprawdza "każdy organizm jest inny" więc każdy ma po części racje. Ale ciekawie jest podyskutować i wymienić się przykładami działania, które znamy po [...]

Co do IIFYM - przeczytaj sobie z ciekawości artykuły T.Sowińskiego, dietetyka, na ten temat na PoTreningu... (3 części) https://www.google.pl/search?q=IIFYM+nowa+moda+czy+prz%C5%82om&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=Be_nV__FDOKv8weZoov4Cw Pisze on tam wyraźnie - to nie jest zawsze i dla każdego dobra metoda. Ona jest dobra tylko [...]

[...] jego podejście, jeśli czuje się w porządku - tym lepiej. Czy wątroba jest w stanie przetrawić tak dużą ilość fruktozy? Chyba ciężko :) . Jest też kwestia samego odżywiania, która nie do końca mi się tam podoba, ale to nie jest kwestia naszej rozmowy. strixey nie odżywia się jakoś specjalnie zdrowo, ale odżywia się lepiej niż zdecydowana [...]

[...] na tydzień, a idzie 400mg/week. Może nie możesz spać przez zła diete, owoce się powinno jeść rano, lub w południe przy szybkostrawnych posiłkach. Jak zjesz ciężką kolacje która długo się trawi i zjesz owoce które się trawią krótko to żoładek ma sporo pracy żeby to strawić wszystko razem. Diete naprawde masz kiepską. Zamieć posiłek z rana na [...]

Start w Vale Tudo tylko ze stylem uderzanym jest troche bezsensu, bo ustarczy ze polecicie na deski i tam bedziesz jak niemowlak z piaskownicy, ja bym Ci polecal generalnie polozyc nacisk na zapsay z elementami bjj. MMA to raczej nie jest miejsce na techniczna kulanke tylko tam *****sko liczy sie sila i wytrzymalosc ktora dostaniesz od zapasow, [...]

Sparz jajka (skorupki) wrzątkiem lub lepiej Wrzuć do garnka z wrzątkiem i zagotuj chwilke i nie bedzie Salmonelli (nie powinno być ) Białka z jajek na surowo są słabo przyswajalne: -dla surowych jaj przyswajalność białka na poziomie 65% -dla gotowanych 93% Z tym że ugotowane jajka (samo białko) przyswai sie bardzo szybko, dodanie żołtka opóźnia [...]

[...] mięśni. Podsumowując, testosteron jest hormonem, który działa na poziomie hormonalnym i jest wchłaniany przez organizm, podczas gdy Synthol jest substancją kosmetyczną, która pozostaje wewnątrz mięśnia i nie ma zdolności do oddziaływania na poziomie hormonalnym ani stymulowania wzrostu masy mięśniowej ani siły na poziomie komórkowym. [...]